Критическая ситуация. Как контролировать страх?

Для сравнения ежегодно в Российской Федерации гибнут до сотрудников в году погибших — , из них применяя оружие. В России за истекшие двадцать лет принят ряд мер по защите жизни и здоровья сотрудников: Папкина, а позже А. Столяренко, которые в последующие годы стали внедряться в практику. Очевидна актуальность рассмотрения проблемы взаимосвязи профессионально-психологической подготовки сотрудников к экстремальным условиям несения службы и эффективности профессиональной деятельности. Деятельность сотрудников органов внутренних дел протекает нередко в напряженных, конфликтных ситуациях, опасных для жизни обстоятельствах, связанных с применением оружия. Экстремальная психология — одно из наиболее актуальных направлений юридической психологии, которая занимается психологическим анализом поведения сотрудников ОВД в экстремальных ситуациях, подготовкой к ним и проблемами совершенствования того и другого. Основным понятием экстремальной психологии является экстремальные ситуации. Столяренко дает следующее определение: Столяренко выделяет четыре психологических типа экстремальных ситуаций[18]:

Факторы риска развития паники в экстремальных ситуациях

Пермь, УДК Страх в представлении испытуемых обеих выборок — это реакция организма на опасность, угрозу жизни и здоровью человека; имеет соответствующие физиологические, эмоциональные, поведенческие проявления и определённые причины. По мнению лиц, не участвовавших в дорожно-транспортных происшествиях, страх — это боязнь; человек в ситуации страха чаще думает о пассивной эмоциональной разрядке.

Школа безопасности, или как вести себя в экстремальных ситуациях - ПОЖАР Паника (безотчетный страх) — это психологическое состояние.

На пути к долголетию , Психология успеха , Свободный от страхов Борьба за выживание в критической ситуации будет вами проиграна, если с первых же минут вы не сможете установить контроль над страхом. Но если страх возьмет над ним верх и перерастет в панику, то ему уже не помогут никакие знания и навыки выживания. Кстати, об этой уверенности хотелось бы сказать особо.

Контроль над страхом — барьер для паники Практически в любом учебнике по социальной психологии вы найдете историю, случившуюся в х гг прошлого века в Америке. Однажды там разнесся слух об инопланетном вторжении. Кто-то что-то недослышал или недопонял, но весть об атаке марсиан моментально посеяла панику среди населения — люди стали лихорадочно закупать продукты, строить убежища, а самые решительные — даже покидать страну. При этом имеется в виду, что человек в стрессовой ситуации начинает вести себя неадекватно, создавая даже угрозу для собственной жизни.

Но, строго говоря, здесь происходит подмена понятий: Страх — это эмоция, которая поддается контролю, а вот паника — нет. Чаще всего паническое состояние возникает в условиях дефицита информации. Например, кто-то где-то вроде бы слышал, что скоро резко повысятся цены на соль.

Есть пугливые мысли и трусливое поведение. Страх, как тень, преследует человека всю жизнь. Когда-то малыш боялся отца, став студентом - боялся преподавателя, на новой работе молодой специалист боялся резкого начальника. Когда-то побоялся прыгнуть с вышки в воду, а потом вообще разучился рисковать. И так в клетке страха проходит жизнь человека. Это удел большинства людей, но не всех.

В экстремальных ситуациях ваша первоочередная цель остаться в Но как только он станет играть против вас, страх нужно усмирять.

В те времена страх и тревога оказывали весьма важную услугу человеку: Что испытывает испуганный человек. Отличается ли тревога от страха? Благодаря своему воображению люди часто боятся не только действительных, по и мнимых угроз. При всём разнообразии страхов их можно разделить на два вида: Вот примеры конструктивных страхов.

Подобных примеров можно привести много. Патологические страхи называют ещё навязчивыми страхами или фобиями. От многих из них можно избавиться самостоятельно либо обратившись за помощью к психологу или психотерапевту. Какие же страхи считаются патологическими? Она нередко возникает у подводников после аварий, а также у шахтёров и спелеологов после обвалов.

Основы экстренной психологической помощи: истерика, агрессия, апатия, страх, тревожность, плач

Малкина-Пых Ирина Германовна 1. Их тяжесть зависит от многих факторов: Психогенное воздействие экстремальных условий складывается не только из прямой, непосредственной угрозы для жизни человека, но и опосредованной, связанной с ее ожиданием.

В чрезвычайных ситуациях человеку приходится преодолевать опасности, угрожающие жизни,что вызывает страх (кратковременны длительный .

О сайте О некоторых стрессовых эмоциональных состояниях Ниже мы изложим схематизированное представление о некоторых видах стрессовых эмоциональных состояний, имея в виду, что реальные проявления эмоций много сложнее предлагаемой схемы, что делает возможными и другие способы схематизации и классификации эмоциональных состояний, в частности при стрессе. Результаты наших исследований эмоциональных переживаний в экстремальных условиях позволяют предположить, что существует по меньшей мере четыре вида эмоциональных состояний при стрессе, которые можно рассматривать как характеризующиеся так называемым страхом смерти, и значительно больше состояний, отличающихся проявлениями смелости.

Первая разновидность страха - страх перед"просто смертью", перед исчезновением своей индивидуальности, перед разрушением своей телесности, перед болью как провозвестницей нарушения своей физической целостности, угрожающей в конечном итоге индивиду смертью и т. Такое чувство страха может сочетаться с мыслями, направленными на поиск пути к спасению от опасности, порождающей страх. Известно, что"принятие решения" в этом случае может быть мгновенным инсайтным правильным или ошибочным и может затягиваться.

Такое"решение" может реализовываться как активное, либо пассивное поведение, либо может не повлиять на внешние признаки поведения. Среди людей, по роду своей профессии часто оказывающихся в опасных ситуациях, было немало таких, кто сообщал нам о том, что"чувство страха в критических условиях неистребимо, его надо обуздать и превратить в чувство разумной осторожности" из рассказа летчика-испытателя Б.

В экстремальной ситуации

С энергетической точки зрения - блокировка протекающих энергий в организме все от той же"не тренированности" на экстремальные ситуации. При чем страх является и способом самосохранения организма в таких условиях. Бесшабашность и бестолковость может привести к гибели - потому природой и предусмотрен такой механизм для сохранения вида. Действие защиты материальной оболочки души на внешнюю опасность.

В экстремальной ситуации в организме человека происходит выброс в кровь гормона страха – адреналина, который свидетельствует об опасности.

Люди разных профессий и подготовки нуждаются в помощи в кризисных ситуациях. Эта система приемов позволит людям, даже без специального образования, справиться с психологическими реакциями, оказать необходимую помощь при возникновении чрезвычайных ситуаций. Особенности чрезвычайных ситуацийЧрезвычайная ситуация — это обстановка, сложившаяся в результате стихийного или иного бедствия, катастрофы, аварии, которые повлекли или могут повлечь трагедии. Человеческие жертвы, ущерб здоровью людей или окружающей среде, материальные потери и утрата нормальной жизнедеятельности людей.

То, что было до ЧС — безвозвратно уходит в прошлое, а будущее неопределенно. Какую можно оказать психологическая помощь в экстремальных ситуациях до подхода специалистов. Что делатьЧеловек имеет право на то, как он реагирует. Его ценности, его состояние — ко всему нужно отнестись с уважением при оказании помощи. Необходимо подходить взвешенно, как бы оценивая свои силы и свое состояние, принимать решение в готовности помогать. Не стараться манипулировать человеком или ситуацией.

Важно быть уверенным в тех приемах, которые применяются.

Психологическая помощь в экстремальных ситуациях

Плач Плач можно отнести к реакциям, которые позволяют дать выход негативным эмоциям. Реакцию плача можно рассматривать как нормальную и даже желательную в ситуациях потери близкого человека, потери жилья, дома. Проявление реакции плача является симптомом переработки негативных эмоций, поэтому крайне важно дать реакции плача состояться. Признаки Человек уже плачет или готов разрыдаться; подрагивают губы; наблюдается ощущение подавленности; в отличие от истерики — нет возбуждения в поведении.

Когда же фобічний страх возникает в ситуации ожидания или представление у человека страха в экстремальных ситуациях есть соответствующая.

Состояние страха и пути его преодоления Состояние испуга связан с внезапностью, которая застает личность неподготовленной, поднимая на короткое время деятельность всех ее психических процессов и психики в целом мощный взрыв, вспышка огня, неожиданный крик и т. Но вмешательство сознания, включения предыдущего опыта переводит испуг в контролируемую поведение. Другой вид страха - боязнь - есть подавленным эмоциональным состоянием, которое объединяет, интегрирует психическое напряжение, неуверенность, беспокойство и переживания ничего страшного, невиданного, связанного с риском или в атмосфере опасности.

Нередко этот вид страха является следствием недооценки своих сил, переоценка трудностей, акцентирование внимания на своих переживаниях, которые связаны с будущим выполнением того или иного задания, или с ожиданием чего неизвестного, непреодолимого. Аффективное страх предопределяют чрезвычайные реальные обстоятельства, в основном связанные с опасностью для собственной жизни или жизни близких и дорогих людей. Он выражен в том, что на определенное время парализует волю человека, его способность к сознательной деятельности.

Работа ее нервной системы резко нарушена и человек не дает себе отчета в совершенных действиях. Иногда аффективное страх вызывает потерю сознания и даже смерть.

Тема введение в дисциплину. Предмет и задачи дисциплины

Пройти по жизни без тревоги может только тот человек, который осознает свою принадлежность к человеческому сообществу. Альфред Адлер У тревоги есть цель. Первоначально ее целью была защита жизни первобытного человека от диких животных и свирепых соседей. В наше время поводы для тревоги могут быть различными:

Преодоление страха и паники при возникновении чрезвычайных ситуаций. Те, кто утверждают, что не имеют чувства страха, прежде всего.

Исследования Преодоление страха и паники в условиях автономного существования Автономное существование — это прибывание человека в сложных природных и других условиях изолированности, когда полностью исключена помощь со стороны и отсутствуют достижения цивилизации. Автономное существование в природе, по каким бы причинам оно не произошло, серьезно влияет на человека. Так, удовлетворение даже самых обычных потребностей, например, в пище и воде, в ненаселённой местности, порой превращается в неразрешимую проблему.

Жизнь человека при этом зависит не только от образования, профессиональных навыков, материального достатка, а чаще от другого - наличия или отсутствия водоемов, съедобных растений, животных, а так же от температуры воздуха, солнечной радиации и силы ветра. Но главное - многое зависит от того, как человек воспринимает эту ситуацию и насколько он подготовлен к встрече с ней, вынослив и умел.

Главная задача человека в автономной ситуации - выжить. Слово"выжить" всегда употреблялось в совершенно конкретном смысле -"остаться в живых, уцелеть, уберечься от гибели". Положение оказавшегося наедине с природой человека сложно еще и потому, что чаще всего ситуация автономии возникает неожиданно.

К наиболее типичным причинам ее появления относятся: Любая вынужденная автономия сразу же ставит перед человеком задачи, от решения которых зависит его безопасность и спасение:

Глава 2. Киллера зовут страх

Как бороться со страхом в экстремальной ситуации? Дело в том, что в таких ситуациях весь мой разум отключается, и йецер а-ра дурное начало полностью берет надо мной верх. Я готов сделать все, лишь бы спасти свое тело.

Мы испытываем страх, подобный тому, что охватывает нас, когда мы идем по лабиринту, страх того, что ждет нас в центре, страх «зла», которое есть в .

Главная задача человека, попавшего в условия экстремальной ситуации - выжить. При любых обстоятельствах выживание человека, прежде всего, зависит от него самого. Речь идет не только о его навыках. Чаще всего ситуация автономии возникает неожиданно. Первая реакция человека, попавшего в опасную ситуацию, - страх. Поэтому обязательными условиями благополучного преодоления всех трудностей при автономной ситуации является проявление воли, настойчивость, грамотные действия.

Паника и страх резко снижают шансы на спасение. При кратковременной внешней угрозе человек действует на чувственном уровне, подчиняясь инстинкту самосохранения: О какой-то воле к жизни в таких случаях говорить не приходится. Совсем другое дело - долговременное выживание. В условиях автономного существования рано или поздно наступает критический момент, когда непомерные физические и психические нагрузки, кажущаяся бессмысленность дальнейшего сопротивления подавляют волю, человеком овладевает пассивность, безразличие.

Тревога и страх

Вопросы к экзамену Факторы риска развития паники в экстремальных ситуациях Паника — особое эмоциональное состояние, возникающее как следствие либо дефицита информации о какой-то путающей или непонятной ситуации, либо ее избытка и проявляющееся в стихийных импульсивных действиях. Паника — сложный, промежуточный поведенческий феномен.

На основе паники как эмоционально-поведенческого состояния возникают массовые панические толпы со специфическим поведением. В общепринятом смысле, под паникой понимают массовое паническое поведение, обусловленное страхом ужасом. Толпа — скопление людей, не объединенных общностью целей и единой организационно-ролевой структурой, но связанных между собой общим центром внимания и эмоциональным состоянием. Выявлены два основных механизма образования толпы:

Рассмотреть понятие экстремальной ситуации и основные реакции Эмоциями называют такие состояния, как страх, гнев, тоска.

Похожие презентации Показать еще Презентация на тему: Эти эмоции можно свести в две разновидности: Страх подчиняет себе все мысли и поступки - все это приводит к катастрофическим последствиям. Настройтесь мысленно на то, что они начинают расходиться в стороны. Не ждите немедленного результата, не спе- шите, сосредоточьтесь. Например, представьте, что они отталкиваются друг от друга, как однополюсные магниты.

Когда руки начинают расходиться, возникают приятные ощущения.

ОСНОВЫ ВЫЖИВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ 001